今年，突然來(lái)襲的疫情打破了人們生活、學(xué)習的秩序，盡管學(xué)校開(kāi)啟了空中課堂的教學(xué)新模式，但是“小神獸”們幾乎要擁有寒假直接對接暑假的“超長(cháng)呆家”模式，這讓親子相處的時(shí)光多了很多。然而，在“超長(cháng)呆家模式”下，有的家長(cháng)發(fā)現自己的孩子動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)臟話(huà)、發(fā)脾氣，非常逆反，難以管教，讓人頭疼不已。

　　究竟是孩子們哪里出了問(wèn)題，還是家長(cháng)哪里出了問(wèn)題？該怎么辦呢？請聽(tīng)北京兒童醫院精神心理科閆瑞穎醫生為您分析。

　　首先，疫情突然來(lái)襲，學(xué)習秩序的打破和變動(dòng)，家長(cháng)和孩子雙方都不適應，更沒(méi)有做好充分的準備去面對。家長(cháng)比以前增加了更多管教的責任，比如在學(xué)習上，以前課堂紀律、課堂作業(yè)、考試等這些都是在學(xué)校由學(xué)校制度和老師進(jìn)行監管，但是空中課堂期間，這些責任都落在父母身上。父母多了一個(gè)新角色，也增加了父母的壓力和與孩子發(fā)生沖突的機率。

　　閆瑞穎醫生建議，面對突然的新秩序，家長(cháng)要整理好情緒，收起你的埋怨，盡快梳理和面對現狀，和孩子一起商討一些新規則，探討一些可行的辦法來(lái)一起度過(guò)這個(gè)大假期。一旦設定了可行性高的新規則，新計劃，就要堅持執行。

　　第二，孩子需要同伴，與同伴的相處中，孩子們可以交流想法、得到共鳴、感受一些同齡人之間的樂(lè )趣、得到認可和自信等。但是疫情阻礙了孩子們面對面的交流，壓抑了一些他們的情緒，這些壓抑了的情緒大部分會(huì )沖家長(cháng)釋放。

　　為此，建議鼓勵孩子與他們的同學(xué)、朋友多一些交流，線(xiàn)上交流也是有一定幫助的。

　　鼓勵孩子多運動(dòng)

　　第三，孩子需要多一些運動(dòng)，尤其是學(xué)校課堂上組織的一些對抗性的運動(dòng)、比賽等，不但能夠強身健體，還能夠釋放孩子們過(guò)剩的能量，使其得到升華。但是，由于疫情的限制，孩子們這些旺盛的能量難以得到升華，更容易以沖突的形式表現出來(lái)。

　　對此，建議家長(cháng)在周末陪孩子做一些運動(dòng)，如騎行、爬山、打羽毛球、乒乓球等，也可以鼓勵孩子和他們的同伴們結伴進(jìn)行運動(dòng)。

　　第四，父母長(cháng)期忽視孩子精神需求，缺少良性的溝通，甚至以往長(cháng)期都是以不良的方式進(jìn)行溝通交流，只是之前由于家長(cháng)工作忙，孩子學(xué)業(yè)緊張，時(shí)間有限，發(fā)生的頻率不高，相互都能隱忍。但是這半年的“超長(cháng)呆家模式”下，沖突頻繁，孩子用情緒和臟話(huà)的形式來(lái)表達不滿(mǎn)的頻率也就高了。這是原本就存在的家庭問(wèn)題，只是在疫情下愈加凸顯出來(lái)而已。

　　閆瑞穎建議，當發(fā)現親子之間出現問(wèn)題，家長(cháng)和孩子都要勇敢去面對，家長(cháng)多耐心傾聽(tīng)孩子情緒背后的真實(shí)需求，而不要把焦點(diǎn)總放在表面的臟話(huà)或者情緒上。如果溝通確實(shí)很難改善，建議家長(cháng)和孩子及時(shí)接受專(zhuān)業(yè)人士的幫助，來(lái)改善親子關(guān)系。

　　希望通過(guò)這個(gè)特殊的假期相處，親子關(guān)系能夠更加親密融洽。