坐飛機是很安全的出行方式，然而，飛行中卻存在一些潛在健康危險，長(cháng)途飛行尤其如此。英國《每日郵報》8月24日載文，給出長(cháng)途飛行應預防的5種“機艙病”。

　　普通感冒。美國《環(huán)境健康研究雜志》刊登的一項研究發(fā)現，人們乘飛機時(shí)患感冒的幾率比在地面上至少高5倍，長(cháng)途飛行則最高可能增加113倍。英國環(huán)境衛生專(zhuān)家麗莎·艾克麗博士表示，機艙內干燥、空氣循環(huán)差，長(cháng)途飛行的疲勞，活動(dòng)空間小等都會(huì )導致上呼吸道黏膜干燥，降低人體抵御流感病毒的能力。對策：經(jīng)常洗手，使用抗菌濕巾，避免用手直接接觸把手和龍頭等容易傳播病菌的物件。

　　腰酸背痛。與站姿相比，坐姿對背部的壓力會(huì )高兩倍。長(cháng)時(shí)間坐飛機更容易導致腰酸背痛。對策：英國巴內特總醫院骨外科專(zhuān)家拉吉夫·巴吉卡爾博士表示，飛行過(guò)程中經(jīng)常起身站立、走動(dòng)，轉動(dòng)肩部和腳部，提臀等伸展全身動(dòng)作，都能緩解背痛。隨身攜帶一個(gè)自動(dòng)氣腰枕也有助防止腰背痛。另外多飲水和吃香蕉可防止肌肉痙攣。

　　鼓膜損傷。由于氣壓變化的緣故，坐飛機時(shí)往往會(huì )感覺(jué)耳朵發(fā)脹。這時(shí)做幾個(gè)吞咽動(dòng)作通�？梢跃徑�。近期的一項研究發(fā)現，10%的成年人和22%的兒童坐飛機容易造成耳鼓損傷。英國斯皮爾布什醫院耳鼻喉專(zhuān)家羅黑特·普拉塔普博士表示，氣壓快速變化有可能會(huì )造成中耳或內耳氣壓傷。感染或過(guò)敏發(fā)病期間則容易導致鼓膜穿孔。對策：戴耳塞、在起飛和降落時(shí)吃塊硬糖、多做吞咽動(dòng)作等可緩解耳部不適。

　　深靜脈血栓癥（DVT）。由于久坐，腿部深靜脈容易形成血栓，一旦發(fā)生脫落游離至肺部，危險極大。僅在英國，每年就有1000人死于該病。倫敦血管外科專(zhuān)家考斯塔·奇里亞基德斯博士表示，長(cháng)途飛行過(guò)程中，旅客長(cháng)時(shí)間同一姿勢坐立，腿部蜷縮在狹小空間中，加上飲水不足，容易形成DVT。對策：奇里亞基德斯博士建議，飛行過(guò)程中，至少1小時(shí)起身走動(dòng)一次；多喝水；穿“彈力襪”，它可通過(guò)給足部和小腿施加壓力來(lái)促進(jìn)血液流動(dòng)，有效避免血栓形成；有DVT等血栓問(wèn)題的人應在醫生的指導下服用阿司匹林。

　　食物過(guò)敏。研究發(fā)現，嚴重食物過(guò)敏在長(cháng)途飛行中也是一大隱患，癥狀包括：喉嚨腫脹、皮疹及低血壓等。對策：艾克麗博士表示，有過(guò)敏病史的乘客應提高自我防范意識，將自己的過(guò)敏病情告訴空乘人員。另外，應經(jīng)常徹底洗手，防止手上沾染過(guò)敏顆粒，進(jìn)入口鼻，引起過(guò)敏。