隨著(zhù)現代男性一些不健康的生活習慣，不良的嗜好等等因素導致精子質(zhì)量的下降，而精子又是孕育后代的基礎，因此如何提高精子的治療對于男性來(lái)說(shuō)最為關(guān)鍵。日常的一些食物就是男性強壯精子的最佳選擇，如果你還想孕育出健康、聰明的下一代男性不妨多吃這些�！� 

　　1、蛋類(lèi)：蛋類(lèi)是精子最好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什么補什么”。 

　　2、果仁：果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說(shuō)到了維生素，由于這類(lèi)物質(zhì)能夠促進(jìn)細胞更新，就是說(shuō)能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。 

　　3、動(dòng)物內臟：動(dòng)物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。 

　　4、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚(yú)卵、蝦 卵、貝殼類(lèi)、海藻類(lèi)等等也不錯。 

　　5、魚(yú)子醬：魚(yú)子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢(qián)，絕對會(huì )讓他不好意思說(shuō)它不管用喔！ 

（責任編輯：佟曉群）